admin

About Uzm. Diyetisyen Burcu Dilek Demir

Bu Üye henüz herhangi bir bilgi doldurmadı.
So far Uzm. Diyetisyen Burcu Dilek Demir has created 13 blog entries.

METABOLİZMA HIZI NEDİR? NE DEĞİLDİR?

Bir çok danışanımın ilk söyledikleri şey ‘metabolizmam çok yavaş! Su içsem yarıyo’  oluyor . Bu cümle size de tanıdık geliyor mu? Peki gerçekte nedir metabolizma hızı? Niye bu kadar önemli? Metabolizma hızını neler etkiler? Metabolizmayı hıznadırmak için ne yapmalı? Metabolizma, vücudunuzun yürüttüğü faaliyetlerin tümüdür. Vücudunuz asla durmaz. Sürekli çalışır. Siz uyusanız bile. Hatta uykuda tamir [...]

METABOLİZMA HIZI NEDİR? NE DEĞİLDİR?2019-11-12T22:56:44+03:00

VÜCUT GELİŞTİRME / FİTNESS SALONLARI MI CİHAZLAR MI?

Vücut geliştirme (bodybuilding) ile uğraşan veya fitness amacı ile salonlara giden insanlarda bir süre sonra, özellikle de yaptıkları sporun vücutlarındaki pozitif etkilerini görmeye başladıklarından itibaren vücut şekillendirme takıntı haline gelebilmektedir. Kendi eşimden biliyorum. Bir ara sıkı bir diyetle birlikte günde 3 saat body salonlarında ağırlık çalışırdı. Sonra eve geldiğinde aynanın karşına geçer biraz daha [...]

VÜCUT GELİŞTİRME / FİTNESS SALONLARI MI CİHAZLAR MI?2020-05-12T03:10:55+03:00

DİYET YAPIYORUM AMA ENERJİM ÇOK DÜŞÜK..!!

Uyguladığınız diyet, sizi ve sağlıklı beslenmenizi hedef alıyorsa, kendinizi daha enerjik, daha hafif ve fit hissetmelisiniz. Enerji düşüklüğü yaşıyorsanız, diyetinizde doğru olmayan bir şeyler var demektir. Sağlıklı ve size göre hazırlanmış bir program, vücudunuzun tüm besinsel ihtiyaçlarını (vitamin, mineral, protein, yağ ve karbonhidrat) karşılamayı amaç edinir. Boş kalorili gıdaların yerlerini, kaliteli gıdalar alır. Dolayısı ile [...]

DİYET YAPIYORUM AMA ENERJİM ÇOK DÜŞÜK..!!2019-11-07T23:45:33+03:00

GLUTENSİZ BESLENME

Merhaba, 20 yıllık tecrübeme dayanarak bir diyet akımının moda mı, yoksa bilim farkındalığı mı olduğunu çok net algılayabilirim ve bizler yapılan araştırmaların birebir takibindeyiz. Ben glütensiz beslenmeyi desteklesem de, bu tarz beslenmeyi desteklememin sebebi piyasadakinden oldukça farklı. Glütensiz beslenme modelleri kişilere yanlış lanse edilmiş , kilo almanın en büyük nedeninin glüten olduğu iddia edilmiş [...]

GLUTENSİZ BESLENME2019-11-02T00:24:03+03:00

Eliminasyon diyeti nedir?

Yapılma amacına göre bazı gıdaların belirli protokoller dahilinde beslenme programından bir süreliğine çıkartılmasıdır. programdan elimine edilen gıdalar hastalık durumuna göre belirlenir. Belli bir süreyi tamamladıktan sonra yasaklanan gıdalar beslenme programına yavaş yavaş 3 günlük aralıklarla eklenmeye ve vücudun tepkileri gözlenmeye başlanır. Bu aşamada vücudun tepkilerini ölçebilmek için ve unutmamak adına beslenme günlüğü tutmak gerekir. [...]

Eliminasyon diyeti nedir?2019-10-26T00:25:58+03:00

Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği

Fonksiyonel Tıp kavramı insan vücudundaki problemlere bütüncül yaklaşımla çözümler bulmaya çalışan bilimsel tıp akımıdır. ‘Tıp tarihinde zaten uzmanlıklar yoktu! farklılık nedir? geçmişe geri mi dönüyoruz?’ diye düşünebilirsiniz. Durum tam olarak böyle değil tabii. Bu uzmanlıklar ihtiyaç nedeniyle doğmuştur; organlar, sistemler ve hastalıklar tek tek incelenmiş ve artık tıp olgunlaşma dönemine geçerek kazanılan tüm bilgilerle [...]

Fonksiyonel Tıp Diyetisyenliği2019-10-31T16:33:20+03:00

KARIN KASI YAPMAK

Vestibulum nec velit ante. Praesent dignissim interdum est, in lacinia elit pretium nec. Aliquam erat volutpat. Fusce laoreet mi leo, a facilisis dui tempus id. Pellentesque lacinia eget massa in commodo. Pellentesque faucibus rutrum velit, et maximus velit bibendum et. Aenean varius, leo non venenatis feugiat, erat elit interdum ligula, in viverra diam.

KARIN KASI YAPMAK2020-05-12T03:11:34+03:00

Brezilya kalçası

Vestibulum nec velit ante. Praesent dignissim interdum est, in lacinia elit pretium nec. Aliquam erat volutpat. Fusce laoreet mi leo, a facilisis dui tempus id. Pellentesque lacinia eget massa in commodo. Pellentesque faucibus rutrum velit, et maximus velit bibendum et. Aenean varius, leo non venenatis feugiat, erat elit interdum ligula, in viverra diam.

Brezilya kalçası2019-10-23T23:48:35+03:00

ODAKLANMIŞ KAS GELİŞTİRME TEKNOLOJİSİYLE TANIŞMA FIRSATI

Vestibulum nec velit ante. Praesent dignissim interdum est, in lacinia elit pretium nec. Aliquam erat volutpat. Fusce laoreet mi leo, a facilisis dui tempus id. Pellentesque lacinia eget massa in commodo. Pellentesque faucibus rutrum velit, et maximus velit bibendum et. Aenean varius, leo non venenatis feugiat, erat elit interdum ligula, in viverra diam.

ODAKLANMIŞ KAS GELİŞTİRME TEKNOLOJİSİYLE TANIŞMA FIRSATI2020-05-12T03:11:49+03:00

İletişim

Kültür mahallesi Dr Mustafa Enver Bey Cd No:32 D:6, Alsancak İzmir

Phone: 0 232 503 04 06